2023年10月12日，宁夏回族自治区银川市发生了一次较为强烈的地震，震级达到了5.2级，震源深度10公里，震中位于银川市贺兰县。地震发生后，当地政府迅速启动应急响应机制，组织相关部门开展救援和灾情评估工作。目前，灾情进展如何？作为市民，我们应该如何做好避险和自救工作？本文将为您详细解答。

地震发生后的第一时间，银川市政府和应急管理部门迅速行动，调集救援力量前往灾区。截至10月13日上午，已初步统计到有5人受伤，其中1人重伤，均已送医救治。另外，部分房屋和基础设施受损，但整体情况可控。为确保灾情信息的透明和及时，银川市政府通过官方渠道发布了多次灾情通报，告知市民最新情况及应对措施。同时，相关部门加强了对周边地区的地震监测，以防范余震的发生。市民如需了解详细的灾情进展，可以通过当地政府官网、官方微博和微信公众号获取最新信息。

面对地震，市民的避险和自救能力至关重要。根据地震专家的建议，以下是一些实用的避险指南：
1. 室内避险： 若地震发生时你在室内，应立即采取“趴下、掩护、抓住”的原则，迅速躲到坚固的家具下方，如床下或桌下，用手保护头部和颈部。远离窗户、吊灯、书架等易碎物品，防止被砸伤。待地震停止后，再迅速有序地撤离到安全地带。
2. 室外避险： 若地震发生时你在室外，应迅速远离建筑物、树木、路灯和电线杆等高大物体，选择开阔地带避险。不要乘坐电梯，尽量走楼梯逃生。在公共场所，如商场、影剧院等，应听从工作人员的指引，有序疏散。
3. 家庭应急准备： 平时应提前准备好应急包，内含手电筒、急救药品、食物、水、多功能刀具等必需品。家中应保持窗户和门的畅通，确保紧急情况下可以迅速逃生。定期检查家中的燃气、电线等设施，排除安全隐患。
4. 关注官方信息： 关注政府和官方媒体发布的地震信息，不要轻信和传播未经证实的消息。保持手机畅通，确保能及时接收到紧急通知。

此外，地震发生后，心理疏导和社区互助也非常重要。震后可能会出现焦虑、恐惧等情绪，建议市民及时寻求心理援助，与家人、朋友多沟通，共同度过难关。社区也可以组织志愿者，为需要帮助的居民提供支持。

相关问答：
Q1: 地震发生时，我应该立刻跑出房子吗？
A1: 不建议立即跑出房子，尤其是在高层建筑内。地震时，室内的危险主要来自家具和玻璃等物品的掉落。正确的做法是先找到坚固的家具下方躲避，待地震停止后再有序撤离。
Q2: 如何识别地震预警信号？
A2: 地震预警信号通常会通过地震预警系统发送，包括手机短信、电视、广播等渠道。当你收到预警信息时，应立即采取避险措施。此外，要注意地面的震动、建筑物的晃动等自然现象，这些都是地震的前兆。